这本书是通俗情绪心理学读本，它分析了情绪的性质、起源与变化，突出强调了情绪对我们生活的重大影响，以及如何控制消极情绪、发掘积极情绪等，以便为我们的生活服务。本书内容共分为9章，每一章分别代表情绪的一个主题。包括情绪的性质、情绪的变化、情绪的诱因、情绪的调整、观念的改变等等，这些内容与生活紧密相关，其指导方法也对我们的生活有特殊的指导意义。
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[展开]《孟昭兰情绪心理学》章节目录
- 序言
- 第一节 心理能量
- 第二节 自我排拒
- 第三节 情绪臣服
- 第四节 情绪抉择
- 第五节 情绪控制
- 第六节 情绪导引
- 第一节 情绪正念
- 第二节 情绪辨析
- 第三节 情绪模式
- 第四节 情绪转换
- 第五节 情绪规律
- 第六节 默剧游戏
- 第一节 情绪机制
- 第二节 情绪思维
- 第三节 情绪记忆
- 第四节 精神想象操
- 第五节 倾诉傲决
- 第六节 生物反馈
- 第一节 情绪归因
- 第二节 内观疗法
- 第三节 同理心
- 第四节 辩证法
- 第五节 心理偏见
- 第六节 加法思维
- 第七节 情绪代数学
- 第八节 情绪代数学
- 第一节 理性疗法
- 第二节 完美倾向
- 第三节 反灾难化
- 第四节 逆商
- 第五节 接纳性信念
- 第六节 健康信念
- 第七节 健康信念
- 第八节 健康信念
- 第一节 情绪感染
- 第二节 情绪摇摆
- 第三节 负面情绪
- 第四节 言语艺术
- 第五节 宽容之道
- 第六节 细小让步定律
- 第七节 吸引力
- 第一节 行动转移
- 第二节 环境转移
- 第三节 注意力转移
- 第四节 比较转移
- 第五节 反向转移
- 第六节 缓解枯竭
- 第一节 钟摆效应
- 第二节 负情正价
- 第三节 心理变通
- 第四节 ACT疗法
- 第五节 利导思维
- 第六节 活在当下
- 第七节 心理暗示
- 第一节 话别焦虑
- 第二节 直面压力
- 第三节 合理泄愤
- 第四节 忧郁枷锁
- 第五节 嫉妒心
- 第六节 情绪电梯